ఉత్పత్తి ముఖ్యాంశాలు:

• బ్రాండ్: ఐరిస్
• వెరైటీ: కాలే

పండ్ల లక్షణాలు:

• కోత వరకు సమయం: 7-8 కలుపు మొక్కలు
• విత్తే కాలం: రబీ మరియు వేసవి
• మొలకెత్తే శాతం: 70 %

ప్రయోజనాలు:

• పోషక-సమృద్ధి: కాలే అనేది విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు ఫోలేట్ వంటి విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌తో నిండిన పోషకాహార పవర్‌హౌస్. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కూడా మంచి మూలం.
• క్యాలరీలు తక్కువ: పోషక సాంద్రత ఉన్నప్పటికీ, కాలే తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వారి బరువును నిర్వహించాలని చూస్తున్న వారికి ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక.
• ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది: కాలేలో డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, సంపూర్ణత్వ భావనను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులకు మద్దతు ఇస్తుంది.
• యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు: ఇందులో క్వెర్సెటిన్ మరియు కెంప్ఫెరోల్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• విటమిన్ K సమృద్ధిగా ఉంటుంది: రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్ K యొక్క ఉత్తమ మూలాలలో కాలే ఒకటి.